ଡଣ୍ଡକରିବା
ଡଣ୍ଡ ପେଲିବା,ଡଣ୍ଡ ମାରିବା, ଡଣ୍ଡ ପକା(କେ)ଇବା.ଡଣ୍ଡ ସାଧିବାଅନ୍ୟରୁପ
ଭୂମିରେ ଦୁଇ କରତଳ ଓ ଦୁଇ ପଦତଳର ଭାର ରଖି ନାନା ପ୍ରକାରେ ଶରୀର ଚାଳନ କରିବା — To practise the Ḍaṇḍa Exercise.